IMPORTANTE (leggi qui)

Per la nuova versione ti Cervicale STOP! stiamo ricevendo molte più richieste del previsto.

Questo mi porta a dover effettuare una scelta tra:

  • chiudere in anticipo le iscrizioni (la data era fissata per il 22 marzo)
  • raddoppiare il numero di dirette

Per questo, ti chiedo di rispondere al semplice sondaggio mono-domanda che trovi a QUESTO LINK.

Contenuti gratuiti per il lancio di "Cervicale STOP! 2"

Ciao, e grazie per essere qui!

In questa pagina trovi tutti i contenuti gratuiti relativi al lancio della seconda versione di Cervicale STOP!

Buon lavoro!

Allenamenti cervicali con Marcello

Il prossimo “allenamento cervicale” è fissato per martedi 16 marzo alle 18.

Gli allenamenti avverranno tramite dirette sulla mia pagina Facebook e sul mio canale YouTube.

La diretta sul canale YouTube la puoi vedere anche senza nessun tipo di registrazione, quindi ecco il link per il mio canale: da lì dovresti trovare facilmente la diretta.

CLICCA QUI PER ANDARE AL MIO CANALE YOUTUBE E ALL’ALLENAMENTO IN DIRETTA

Contenuto #1: il primo passaggio imporante

Contenuto #2: un piccolo test sui "sintomi cervicali"

Oggi parliamo dei SINTOMI del disturbo cervicale, argomento che NON È per nulla scontato, perchè il tratto cervicale è veramente particolare.

Quando parli di vertebre lombari, il sintomo è solo UNO: il dolore. 

In varie forme e misure, ma sempre di dolore parliamo.

Quando si tratta del tratto CERVICALE, la situazione cambia non poco.

Guarda questi due gruppi di sintomi, e cerca di capire quanti sintomi del GRUPPO #1 hai in modo significativo, e quanti del GRUPPO #2

 

Gruppo #1

  • Dolore all’altezza delle vertebre
  • Dolore nel girare la testa
  • Sensazione di pesantezza della testa
  • Limitati movimenti di rotazione
  • Dolore al braccio

 

Gruppo #2

  • Sensazione di sbandamento o giramenti di testa
  • Disturbo della vista (vista offuscata ma ok per l’oculista)
  • Fastidio alla luce
  • Nausea
  • Difficoltà di concentrazione
  • Sensazione di tensione costante dei muscoli
  • Mal di testa / cefalea

 

Perchè ho diviso questi sintomi in 2 gruppi?

È una suddivisione un po’ semplicistica, ma possiamo dire che il primo gruppo di sintomi è tipico del disturbo cervicale “semplicemente meccanico”.

Definisco così i problemi cervicali legati solo a fattori di movimento, come la postura che si tiene o le attività che si fanno.

Molto spesso però ci sono ANCHE i sintomi del secondo gruppo.

Questi sintomi sono tipici di quando il disturbo cervicale non è solo legato ai movimenti e alla postura.

Il tratto cervicale è infatti in strettissimo collegamento con una serie di importanti strutture a livello del sistema nervoso centrale, ovvero il nostro cervello (che poi è la nostra centralina di comando), come vedi nell’immagine qui sotto.

Ecco perchè:

  • il disturbo cervicale può essere CAUSATO non solo dai movimenti, ma anche dal nostro stile di vita e dalla nostra emotività
  • il disturbo cervicale ci CAUSA sintomi che non hanno a che vedere solo con il dolore, ma che vanno ben oltre

 

Il “compito” di oggi è solo quello di riflettere sui tuoi sintomi e sul tuo disturbo: nei contenuti successivi vedremo anche cosa fare.

Contenuto #3: intervista con Riccardo Guidetti (esperto di problemi di equilibrio)

Contenuto #4: intervista a Telecolor sul mio metodo di approccio ai disturbi cervicali

Contenuto #5: parliamo di alimentazione con Annalisa Caravaggi

Contenuto #5: allenamento cervicale #1

Contenuto #6: allenamento cervicale #2

Contenuto #7: intervista a Stefania

Contenuto #8: allenamento cervicale #3