Uno dei sintomi più fastidiosi dei problemi di spalla è il dolore notturno. Proviamo a migliorarlo con questa semplice strategia.

In questo video che ho pubblicato sul mio canale YouTube spiego come utilizzare due esercizi (che trovi anche all’interno della guida) per cercare di migliorare il dolore notturno.

Gli esercizi sono in realtà il #1 ed il #2 della sezione “esercizi di rinforzo”.

Se le varianti che propongo in questo video sono per te eccessive, potrai naturalmente utilizzare quelle più adatte (nella sezione apposita trovi tutte le varianti).