Sono un grande amante dell’allenamento pianificato e ragionato, l’esatto contrario del “cerco un allenamento completo su YouTube e seguo il video”.

Un approccio di quel tipo:

• non ti permette di prenderti i tuoi tempi
• non ti permette di individuare varianti agli esercizi
• ti obbliga ad una determinata quantità di lavoro

Per i nostri scopi, si tratta di una serie di condizioni NON ideali.

Tuttavia, avere una “guida” da seguire durante un allenamento può essere molto comodo.

In più, nel concetto di “La Postura Non Basta” c’è anche quello di progredire continuamente ed imparare nuove cose.

Ecco allora che ho preparato le “Routine Posturali”, una serie di mini-allenamenti interi, che puoi seguire “in presa diretta” MA…..

…… non ti consiglio di provarle prima di aver fatto 30-40 giorni con i protocolli del resto del corso.

30-40 giorni di lavoro di base ti danno un buon condizionamento, e questo ti mette al riparo da tutte le controindicazioni degli allenamenti “in presa diretta”, ovvero quelle che ho elencato prima.