Contenuti gratuiti per il lancio di YOGA TRAINING
“Rieducazione Pelvica Femminile” è un programma online, creato dalla fisioterapista specializzata Angela Torretta per L’Altra Riabilitazione.it
Si tratta di un programma di lezioni passo dopo passo, che ti permetteranno di migliorare (spesso e volentieri di risolvere completamente) le problematiche legate a IPOtono (incontinenza da sforzo, prolasso) oppure quella legate a IPERtono (vescica iperattiva, urgenza minzionale).
Il programma verrà presentato alla fine del seminario online “Rieducazione Pelvica Femminile”, che si terrà GIOVEDI 8 aprile alle 21.
Per l’occasione, Angela e tutto il team L’Altra Riabilitazione ha preparato per te una serie di CONTENUTI GRATUITI, con i quali potrai conoscere e provare in prima persona la metodica.
Li trovi tutti in questa pagina, che viene aggiornata ogni volta che si aggiunge un contenuto.
Contenuto #1: video e infografica di spiegazione
In questo primo contenuto Angela spiega le principali problematiche del pavimento pelvico, ed alcuni loro “insospettabili” collegamenti.
Contenuto #2: l'esercizio "fulcro"
In questo video Angela illustra quello che lei definisce l’esercizio “Fulcro”.
Questo è un esercizio universale, che prescinde dalla tua problematica specifica: i percorsi di rieducazione sono diversi a seconda della problematica, ma questo è un punto comune.
Ti consiglio di praticare l’esercizio per circa 5 minuti ogni giorno.
Contenuto #3: la mini routine
In questo video Angela illustra una vera e propria mini routine di allenamento, da eseguire almeno 3 volte a settimana.
Contenuto #4 : INFOGRAFICA SU POSTURA E PROBLEMI PELVICI
Contenuto #5: l'ileo psoas
In questo video Marcello illustra cos’è ileo psoas, perchè è così importante e come de-sensibilizzarlo.