LOGO LAI

TABELLE E RICETTE

TORNA ALL'INDICE

Non trovi più dov’era la tabella di frutta e verdura di stagione?

In una particolare settimana avevi visto una ricetta ma non ricordi dove fosse? 

Abbiamo raccolto tutto qui!

Settimana 1

RICETTA ESTRATTO DETOX 

PDF INIZIO PERCORSO

Settimana 2

PDF esami del sangue

TABELLA DI FRUTTA E VERDURA CONSIGLIATA (E DI STAGIONE)

RICETTA INSALATA DI MARE 

RICETTE “GOURMET” SETTIMANA 2 

Settimana 3

RICETTA DELL’ ACQUA DI SALVIA

TABELLA PRAL E CARICO GLICEMICO

FOGLIO DI CALCOLO PER CALCOLARE PRAL E CARICO GLICEMICO DEL TUO PASTO (VIDEO SPIEGAZIONE SOTTO)

CALCOLATORE AUTOMATICO DI PRAL E CARICO GLICEMICO

RICETTA SMOOTHIE 

RICETTE “GOURMET” SETTIMANA 3

Settimana 4

RICETTA MUFFIN E PANCAKE 

RICETTE “GOURMET” SETTIMANA 4