Molte persone trascorrono molto tempo in auto, a volte diverse ore al giorno.

Viene abbastanza spontaneo quindi chiedersi: posso fare qualcosa per limitare i danni del tenere la posizione seduta a lungo?

Certo che si, anche se ovviamente si tratta del “mettere una pezza” ad una situazione tutt’altro che naturale.

Detto questo, le cose da fare sono due:

1. avere i muscoli in forma. Quando i muscoli sono in forma, subiscono meno lo stress della posizione seduta. Per questo, è importante seguire le indicazioni del protocollo di esercizi
2. essere sicuri di avere una buona posizione quando si è alla guida

Riguardo al punto 2, ecco una serie di accorgimenti.