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Indice guida
Introduzione alla metodica
Ecco quali sono i VERI problemi posturali ed ecco perchè "La Postura Non Basta"
Introduzione alla metodica e a come funziona il percorso
10 curiosità (che non conosci e che sono importanti) sulla postura
Qualsiasi percorso di miglioramento personale presuppone che tu ne conosca le fondamenta.
Ecco 10 informazioni importanti, senza le quali non capiresti la logica del percorso
Come funziona il percorso
In questa sezione imparerai come funziona il metodo “La Postura Non Basta”: sono le istruzioni di base del video corso.
Autovalutazione
Prima di iniziare a lavorare, prendiamo le misure!
La "visita"
Ecco le procedure di auto-valutazione ed i test che ti servono per capire cosa fare e quali indicazioni seguire.
Sezione postura
FASE 1 (15-30 giorni) Esercizi e protocolli di "La Postura Non Basta"
Tutta la parte di esercizi è in questa sezione. All’interno istruzioni dettagliate.
FASE 2: le routine posturali (ATTENZIONE: non inserirle prima di un mese di lavoro)
Una serie di mini-allenamenti completi, che si possono anche abbinare, per integrare e portare avanti il tuo lavoro posturale.
Sezione nutrizione e metabolismo
Consigli e strategie per migliorare il metabolismo ed il benessere
Tutta la parte di consigli e strategie alimentari è all’interno di questa sezione, realizzata in collaborazione con la nutrizionista Annalisa Caravaggi.
Sezione sistema nervoso
Consigli e strategie per migliorare la gestione dello stress ed il proprio sistema nervoso
Tutta la parte di consigli e strategie su stress e sistema nervoso è all’interno di questa sezione. Istruzioni dettagliate all’interno
Consigli vari
Consigli per chi passa molto tempo in auto
Se passi molto tempo in auto, ecco una serie di indicazioni che possono fare al caso tuo.
Postura in ufficio
Consigli e accorgimenti per chi passa la giornata in un ufficio, davanti ad un computer
Sport e postura: quali sport aiutano a migliorarla?
La postura può essere migliorata o peggiorata da una attività sportiva? Se si, quale?
Integratori per migliorare il benessere
Quali integratori possono darci una mano nella nostra ricerca di maggiore energia e vitalità
Calzature e plantari: la postura parte dai piedi?
Si sente spesso dire che i piedi sono le fondamenta della postura. Scopriamo cosa c’è da sapere su scarpe, plantari, tacchi e co.
Contatti e assistenza
Pagina "assistenza"
Dubbi, domande e suggerimenti sono i benvenuti: ecco la sezione “assistenza”!
Consulenza personalizzata
Modulo di benvenuto
Ecco il modulo di contatto di cui parlo all’inizio della pagina.
Ecco il modulo di benvenuto di cui parlo all’inizio della pagina.