Molte persone trascorrono buona parte del loro tempo in posizione seduta, in un ufficio vicino ad un computer.

Come evitare che la nostra postura ne faccia le spese?

Ci sono una serie di cose che si possono fare, fermo restando che stare seduti 8 ore ha comunque un “costo”.

Quello che ho preparato per te in questa sezione è:

• una semplice infografica che riassume i punti fondamentali della “ergonomia in ufficio”
• un video che ho pubblicato su YouTube, nel quale elenco alcuni “trucchetti” per limitare i danni
• alcuni prodotti che possono essere di aiuto

IMPORTANTE

La parte fondamentale della strategia è sempre la stessa, ovvero: FARSI TROVARE PRONTI.

Se i tuoi muscoli sono in forma, perchè regolarmente fai gli esercizi della guida, subiranno molto meno le conseguenze della postura “da ufficio”.

Trucchi e dettagli servono a ben poco, se le tue basi non sono solide.

Ecco perchè la parte fondamentale è il protocollo di esercizi, al quale puoi sicuramente aggiungere questi accorgimenti.