La FASE 2 del protocollo protesi è intesa per chi ha subito l’intervento da 1 a 3 mesi. 

Se hai subito l’intervento da più tempo, guarda le fasi successive.

Questa fase è composta da 2 routine, e puoi scegliere tra le seguenti opzioni:

• un giorno la routine 1 ed un giorno la routine 2. ti alleni una volta al giorno
• due volte al giorno la routine 1 e due volte al giorno la routine 2. ti alleni 2 volte al giorno, prendendo un giorno di pausa se senti la gamba affaticata o indolenzita
• la routine 1 al mattino e la routine 2 al pomeriggio / sera. ti alleni 2 volte al giorno, prendendo un giorno di pausa se lo ritieni necessario

Non esiste un modo sicuro per dirti quale sia l’opzione migliore per te. Il consiglio è di iniziare piano e con gradualità (quindi dalla prima opzione).