COME FUNZIONA IL PROTOCOLLO DI LAVORO

Il protocollo è diviso in diverse fasi: abbiamo una “fase 1” nella quale prendiamo confidenza con gli esercizi, e poi le varie routine.

Nella “fase 1” è normale che tu non trovi ancora gli esercizi da seguire minuto per minuto: prima vogliamo prendere confidenza con i movimenti e capire eventualmente come renderli più facili o più difficili (cosa che non posso fare durante ogni singola routine)

Non abbiamo delle “scadenze precise” per ogni fase, ma abbiamo delle regole generali.